วันพุธที่ 27 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

Social Dance

Social  Dance
     เป็นการออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะเสียงเพลงมีประโยชน์ต่อสุขภาวะที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม  ซึ่งคนไทยเราก็เป็นชาติหนึ่งที่นิยมเต้นรำกันเป็นอย่างมากเรื่อย ๆ มา..จนกระทั่งในยุคปัจจุบันโดยเฉพาะวัยรุ่นก็นิยมเคลื่อนไหวตามจังหวะเสียงเพลงในรูปแปลกใหม่ตามสมัยนิยมจะมีกันในหมู่ของวัยรุ่นเท่านั้น  ส่วนคนทึ่สูงอายุก็มีการออกกำลังกายกันน้อยลงเข้าไปทุกวันเนื่องมาจากภาวะทางเศรษกิจทางสังคมจึงทำให้มีภาระเพิ่มมากขึ้น เช่นเลี้ยงดูบุตรหลานหรือต้องทำงานหาเงินมาเลี้ยงตนเองและครอบครัวอย่างไม่มีวันหยุดหย่อน...องค์ประกอบเหล่านี้ทำให้ศาสตร์และศิลปแห่งการเคลื่อนไหวร่างกายเต้นรำตามจังหวะเสียงเพลงหายไปเหลือคงไว้ตามสถานที่บางสถานที่เท่านัน เช่นสถานที่ตากอากาศ บางปู  สวนลุมพินี  งานการกุศลต่าง ๆ และปัจจุบันนี้กระทรวงศึกษาธิการยังได้เห็นความสำคัญในเรื่องของหลักในการเคลื่อนไหวเห็นความสำคัญของลีลาศและยังบรรจุเป็นหลักสูตรในการเรียนการสอนอีกด้วยอาจเป็นเหตุมาจากความเป็นมาที่ว่า.. ขณะนั้นยังเป็นการเปิดโอกาสให้กับ..

อ๊อด โต้ ไทเพล (Otto Teipel) แชมเปี้ยนลีลาศชาวเยอรมัน ได้แสดงความสามารถและเป็นการก่อตั้งสภานักลีลาศสมัครเล่นนานาชาติ (International  Council  of  Amateur  Dancers - ICAD) ขึ้นมาเมื่อวันที่  12  พฤษภาคม  ค.ศ.1957 โดยอ๊อตโต้ ไทเพลได้รับเลือกให้เป็นนายกสภานักลีลาศสมัครเล่นนานาชาติ (ICAD) ได้ดำเนินกิจกรรมมาอย่างต่อเนื่องจนถึงวันที่  11  พฤษจิกายน ค.ศ.1990  กิจกรรมลีลาศได้พิสูจน์ความเป็นนักกีฬา เมื่อมีการศึกษาเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายของผู้เล่นกับผู้ที่เล่นกีฬาอื่นๆและพบว่ากิจกรรมลีลาศให้ผลในการพัฒนาสมรรถภาพร่างกายและจิตใจ ได้ดีเทียบเท่ากับการเล่นกีฬาชนิดอื่น ๆ เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมในการให้คณะกรรมการโอลิมปิกสากลให้การรับรองว่าการลีลาศเป็นกีฬาที่สามารถทำการแข่งขันได้ สภานักลีลาศสมัครเล่นนานาชาติ (ICAD) จึงได้เปลี่ยบนชื่อเป็นสหพันธ์กีฬาลีลาศนานาชาติ (International  Dance  Sport  Federation - IDSF) นับตั้งแต่นั้นมา ทั้งนี้ในช่วงระหว่างปี ค.ศ.1991-1992 คณะกรรมการบริหารของสหพันธ์ 2 คน คือรูดอล์ฟ  บาวมาน (Rudolf   Baumann) เหรัญญิกของสหพันธ์ ได้ช่วยกันสร้างความเข้าใจให้แก่คณะกรรมโอลิมปิกสากลว่า ลีลาศเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถจัดการแข่งขันได้ในทุกระดับ และสามารถสร้างประโยชน์ทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์และสังคมให้กับผู้เล่นได้เช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่น ๆ ที่มีการจัดการแข่งขันในกีฬาโอลิมปิก ความพยายามของบุคคลทั้งสองบรรลุผล เมื่อวันที่  6  เมษายน ค.ศ.1995 เมื่อ เดทเลฟ  เฮกมาน (Detlef   Hegemann) ประธานหสพันธ์ลีลาศนานาชาติ (IDSF) ในช่วงนั้นได้รับหนังสืแสดงความยินดีจาก ฮวนอันโตนิโอ ซามารช (Juan  Antonio  Somarach) ประธานคณะกรรมการโอลิปิกสากลว่า “ข้าพเจ้าขอถือโอกาสนี้แสดงความยินดีกับท่านในผลพวงทั้งหลายที่ท่านได้เพียรพยามเพื่อไปสู่จุดหมายสูงสุด และยินดีต้อนรับท่านเข้าสู่ครอบครัวโอลิมปิก” อนึ่ง.........
 คณะกรรมการโอลิมปิกสากลได้ประกาศให้ลีลาศเป็นกีฬาลีลาศอย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ 8 กันยายน ค.ศ.1997 และคาดว่าอย่างเร็วที่สุด กีฬาลีลาศจะได้รับการบรรจุให้เป็นนักกีฬาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ค.ศ.2008    ......ในปัจจุบัน สหพันธ์กีฬาลีลาศนานาชาติ (IDSF) มีประเทศสมาชิก จำนวน 76 ประเทศ   มีรูดอล์ฟ บาวมาน (Rudolf Baumann) เป็นประธานสหพันธ์ฯ และรูดี้ อิวเบิร์ต (Rudi Hubert) เป็นเลขาธิการฯ ประเทศไทยเป็นหนึ่งในประเทศสมาชิกดังกล่าว และมีสหพันธ์ร้อคเอนด์ โรล โลกเป็นสมาชิกร่วม มีจำนวนผู้เข้ารร่วมแข่งขันที่จดทะเบียนไว้กับสหพันธ์ฯ จำนวน 300,000คน ทั้งนี้ สหพันธ์กีฬาลีลาศแห่งเอเชีย ได้ขอเสียงสนับสนุนจากคณะกรรมการโอลิมปิกสากลภาคพื้นเอเชีย ในการกำหนดให้กีฬาลีลาศเป็นกีฬาเอเชี่ยนกเกมส์ ครั้งที่ 13 ที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ  ในระหว่างวันที่  6 – 20 ธันวาคม ค.ศ.1998  โดยจัดการแข่งขัน ณ สนามกีฬาเวสน์ 2 บริเวณศูนย์เยาวชน ไทย – ญี่ปุ่นดินแดง กรุงเทพมหานคร
         ทุกสิ่งอย่างเป็นประการชะนี้แล  ........... อย่าลืมนะครับสุขภาพเป็นที่สำคัญต่อการดำเนินชีวิตของท่านทุก ๆ คน

                

วันอาทิตย์ที่ 17 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

วิทยาศาสตร์การกีฬา

การใช้ภูมิปัญญาไทยในการคลายเครียด
จิตวิทยาการกีฬา ออกกำลังกายตามอารมณ์ (Lisa
อย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณ-ไม่ว่าดีหรือร้าย มาเป็นบ่อนทำลายการออกกำลังกายของคุณ
          ไม่ว่าคุณจะชอบออกกำลังกายแค่ไหน ก็ตามถ้าคุณมีเรื่องที่ไม่สบายใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ปัญหาส่วนตัว ปัญหาครอบครัว ปัญหาเหล่านี้ ไม่สามารถทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีขึ้นได้เพราะมันอาจจะยากที่จะลุกไปเข้า
คลาสแอโรบิกหรือออกกำลังกายตามที่ตนชอบ ขณะที่มีเรื่องวุ่นๆ แต่การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้กระทั่งการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือหาวิธีคลายเครียดด้วยวิธีการนวดแผนโบราณ สปา การประคบ  ดื่มน้ำสมุนไพร/ผักพื้นบ้านเพื่อสุขภาพ  การทำสมาธสวดมนต์ และภาวนาเพื่อรักษาตัว กายบริหารแบบไทย หรือกายบริหารท่าฤาษีดัดตน  จากสิ่งที่กล่าวมานี้ก็สามารถทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้     ดร.แจ็คแรคลินแห่งมหาวิทยาลัยอินเดียน่าบอก "เคล็ดลับอยู่ที่การหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับอารมณ์ของคุณในช่วงนั้นๆ"